の人気レシピ

サクサクのくちどけ！チュイール・ダンテル

アーモンドダイスの食感がクセになるパリッとおいしい薄焼きクッキーです。コーヒーとの相性抜群！

主材料：薄力粉 生クリーム 牛乳 無塩バター アーモンドダイス

• 30分＋
• -
• スイーツ

肉キムチ奴

豚キムチをお豆腐にのせました。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 豚肉 キュウリ 刻みのり 豆腐

• 10分＋
• 110 Kcal
• 献立

水煮大豆のサラダ

イソフラボンが豊富。女性にオススメ！

主材料：水煮大豆 ちくわ サヤインゲン 白ネギ シシトウ 細ネギ

• 15分＋
• 235 Kcal
• 献立

ゴーヤのカラフル炒め

色鮮やかな炒め物。ビタミンも豊富です。

主材料：ニンニク ゴーヤ セロリ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 15分＋
• 78 Kcal
• 献立

簡単プリン

とってもなめらかな舌触り！　おもてなしにGOOD！

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 卵黄

• 20分＋
• 186 Kcal
• 献立

キムチのサラダ

サッパリとしたドレッシングは何にでも合いますよ。

主材料：白菜キムチ 酒 モヤシ レタス パクチー（香菜） 鶏ささ身 トマト

• 10分＋
• 86 Kcal
• 献立

炊き込みチキンピラフ

炊飯器で作るチキンピラフ。

主材料：玉ネギ バター お米 白ワイン サヤインゲン 鶏もも肉 水煮マッシュルーム

• 1時間＋
• 443 Kcal
• 献立

オクラのみそスープ

オクラの自然なトロミが体にやさしい。

主材料：豆腐 だし汁 オクラ 水煮コーン

• 15分＋
• 69 Kcal
• 献立

豚肉とナスのみそ炒め

薬味をたっぷりのせて。ご飯がすすむ一品。

主材料：ナス 酒 ピーマン だし汁 玉ネギ 大葉 ミョウガ 豚バラ肉

• 20分＋
• 385 Kcal
• 献立

ゆでモヤシの豚肉ロール

豆モヤシがたっぷり入った、ボリューム満点の一品。

主材料：豚バラ肉 小麦粉 豆モヤシ ニンジン 大葉 大根おろし

• 25分＋
• 329 Kcal
• 献立

オクラとナスのサラダ

片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に！

主材料：オクラ ナス 片栗粉 大葉 白ネギ レモン汁

• 15分＋
• 60 Kcal
• 献立

ニンジンのポタージュ

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム ニンジン ベーコン グリッシーニ

• 15分＋
• 353 Kcal
• 特集

香ばしい！お餅の甘じょうゆ焼き

誰もが大好きな、甘じょうゆ味、砂糖しょうゆがお餅と海苔と良く合います。

主材料：お餅 焼きのり

• 15分＋
• 172 Kcal
• 献立

プチトマトのミニオムレツ

焼いたプチトマトは甘くてジューシー。

主材料：卵 プチトマト モッツァレラチーズ ルッコラ

• 15分＋
• 150 Kcal
• 献立

梅酒サワーミルク

酢が入っているから、後味スッキリ。

主材料：梅酒 牛乳 氷

• 2分＋
• 69 Kcal
• 献立

ニンジンの炒め煮

主材料：ニンジン すり黒ゴマ

• 15分＋
• 156 Kcal
• 特集

豆腐とワカメのみそ汁

定番のおみそ汁。ホッとする味。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 大根 ニンジン

• 15分＋
• 57 Kcal
• 献立

ニンジンのサラダ

主材料：ニンジン ドライパセリ レモン汁 レーズン 玉ネギ

• 10分＋
• 155 Kcal
• 特集

パイナップルのミントワイン

ワイン好きにはたまらない、大人のデザート。

主材料：パイナップル 白ワイン ミントの葉

• 5分＋
• 180 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！スパイシーなクスクスサラダ

ショートパスタの一種であるクスクスを使ったオシャレなサラダです。チリパウダーを加えてちょっとピリ辛…

主材料：クスクス 玉ネギ キュウリ レタス ブラックオリーブ バジル トマトペースト

• 15分＋
• 304 Kcal
• 献立

モヤシと豚肉のみそ汁

豚肉を入れることで、コクのあるみそ汁になります。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 モヤシ 豚肉

• 15分＋
• 74 Kcal
• 献立

ニンジンのそぼろご飯

主材料：ニンジン 鶏ひき肉 チリメンジャコ ミツバ 酒 だし汁

• 15分＋
• 605 Kcal
• 特集

アボカドサラダ

素材の味を引き立たせる為、味付けはシンプルに。

主材料：アボカド グレープフルーツ モッツァレラチーズ フルーツトマト ブラックオリーブ

• 15分＋
• 184 Kcal
• 献立

長芋のピリ辛炒め

豆板醤入りのピリ辛炒めもの。おつまみに最適。

主材料：長芋 白ネギ チリメンジャコ 塩昆布 酒 ニンニク すり白ゴマ パクチー（香菜）

• 10分＋
• 143 Kcal
• 献立

ニンジンのデザート

主材料：ニンジン アーモンドプードル 牛乳 バター カッテージチーズ

• 15分＋
• 353 Kcal
• 特集

鮭のちらし寿司

鮭のフレークを使って、手軽に作れるちらし寿司です。

主材料：卵 刻みのり ご飯 キュウリ 白ゴマ レモン汁 ミョウガ 鮭

• 20分＋
• 256 Kcal
• 献立

ふわふわデザート

ふわっとした食感がマシュマロみたい。ソースはお好みのジャムで。

主材料：卵白 ジャム 水 キウイ ミントの葉

• 10分＋
• 111 Kcal
• 簡単

たっぷりケチャップのナポリタン

なつかしい味に思わずニッコリ笑顔になる一品。

主材料：玉ネギ ピーマン スパゲティー バター 粉チーズ ソーセージ 水煮マッシュルーム 生クリーム

• 25分＋
• 689 Kcal
• 献立

ニンジンのかき揚げ

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ 冷水 ニンジン チリメンジャコ 卵 大根おろし

• 15分＋
• 450 Kcal
• 特集

鶏肉のショウガ焼き

ショウガ汁が入っているからサッパリといただけます。

主材料：鶏もも肉 酒 ピーマン 赤ピーマン キャベツ 酒

• 20分＋
• 325 Kcal
• 献立