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エビフリッターの温サラダ
ふんわり衣がおいしいエビのフリットです。エビ以外でもイカ、ワカサギでもおいしいですよ。
主材料：エビ 小麦粉 コーンスターチ 粉チーズ 卵 水 ブロッコリー キヌサヤ
- 20分＋
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- 特集
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豆腐つくねの大葉包み焼き
豆腐が入ったつくねを大葉で巻いて焼きました。ヘルシーでふわふわとした食感が女性に人気。
主材料：片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ショウガ 大葉 鶏ひき肉
- 25分＋
- 216 Kcal
- 献立
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ゆで鶏と野菜のゴママヨがけ
鶏むね肉はゆで汁につけて冷ますと、ジューシーでふっくらとした食感に仕上がります。
主材料：酒 ショウガ 水 プチトマト 白ネギ レタス 鶏むね肉 オクラ ミョウガ
- 30分＋
- 577 Kcal
- 献立
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しっかり味でご飯がすすむ！ぷりぷりエビのニラ玉
定番のニラ玉にエビをプラスしてボリュームアップ！卵は火を通し過ぎずにふわふわにするのがおいしくなる…
主材料：ニラ 卵 酒 片栗粉 ショウガ ニンニク エビ
- 20分＋
- 311 Kcal
- 献立
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シーフードのミルキーカレーライス
牛乳が入ったマイルドなカレー。小さなお子様でも食べやすい味に。
主材料：シーフードミックス 玉ネギ ニンニク 水 牛乳 ご飯 水煮コーン ドライパセリ
- 20分＋
- 353 Kcal
- 献立
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カリフラワーのスープ
ほっこり優しいカリフラワーのスープです。あらかじめ作っておくと、スムーズにサーブできますよ。
主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カリフラワー イタリアンパセリ
- 15分＋
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- 特集
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ミートソースと粒マスタードのペンネ
ミートソースは作り置きしておけば、色々使えて便利ですよ。粒マスタードが隠し味です。
主材料：玉ネギ 合いびき肉 水煮トマト ニンニク ローリエ ニンジン ペンネ マッシュルーム
- 30分＋
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- 特集
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