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優しい味小松菜の煮びたし

小松菜を優しい味わいのだし汁でサッと煮てできる煮びたしです。

主材料：小松菜エノキだし汁酒
- 20分＋
- 62 Kcal
- 献立
ふわとろ親子丼

溶き卵を2回に分けて入れるのが、ふわとろにするポイント！　お店のような味に仕上がります！

主材料：ご飯だし汁酒卵鶏もも肉玉ネギお漬け物青ネギ
- 20分＋
- 718 Kcal
- 献立
味付けはキムチだけ！絶品簡単豚キムチ炒め

材料は豚バラ肉とモヤシとニラの３つだけ、調味料はキムチだけで味付けの失敗なし！ごま油の香りとキムチ…

主材料：白菜キムチ豚バラ肉ニラ白ゴマモヤシ
- 15分＋
- 383 Kcal
- 献立
ホットプレート焼き肉の手巻き寿司

ホットプレートをみんなで囲めば、会話が弾む事間違いなし！ワイワイ楽しんで♪

主材料：酒ご飯キュウリ焼きのり大葉貝われ菜ネギニンニクソーセージレモン
- 30分＋
- -
- 特集
レンコンのきんぴら

レンコン、ニンジン、ゴボウの繊維質が豊富な食材をたっぷり使った一品です！

主材料：レンコンニンジンゴボウ白ゴマ酒
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
ヨーグルトのババロア

ハチミツの甘さとプレーンヨーグルトの酸味がちょうどいい！

主材料：生クリーム水粉ゼラチンミントの葉レモン汁プレーンヨーグルトバナナ
- 1時間30分＋
- 259 Kcal
- 献立
チキンのサラダ

鶏もも肉はしっかり脂を拭き取る事でサッパリといただけます。

主材料：鶏もも肉レタス紫玉ネギキュウリウズラの卵
- 15分＋
- 282 Kcal
- 献立
塩もみ大根とコーンのサラダ

水煮コーンとバターの味付けでお子様にも食べやすい味に。

主材料：大根バター水煮コーンスプラウト
- 15分＋
- 145 Kcal
- 献立
天ぷら

サクサクアツアツの揚げたてをどうぞ！　大根おろしをつけてサッパリと。

主材料：小麦粉冷水大葉ショウガカボチャシイタケ大根おろしエビナス溶き卵
- 30分＋
- 266 Kcal
- 献立
カブのホワイトポタージュ

ジャガイモのトロミが身体に優しい、子どもにもオススメのスープです。

主材料：水玉ネギ牛乳バタージャガイモ白ネギ小麦粉カブ
- 20分＋
- 168 Kcal
- 献立
温サラダガーリック風味のゴマドレッシング

ガーリックの風味が野菜のおいしさを引き立たせます。色々な野菜を用意しておけば、選ぶ楽しさも◎。

主材料：ニンニク牛乳玉ネギアンチョビすり白ゴマ
- 30分＋
- -
- 特集
シシャモと玉ネギの南蛮漬け

頭から丸ごと食べられるシシャモでカルシウム摂取OK!

主材料：玉ネギだし汁シシャモエノキネギ
- 20分＋
- 142 Kcal
- 献立
カブラ蒸し

今が旬のカブは甘みがあっておいしい。おもてなしにも最適。

主材料：酒カブ水卵白ギンナンだし汁片栗粉ユリネショウガタラ昆布
- 40分＋
- 261 Kcal
- 献立
家庭で作れるちゃんぽん鍋海鮮や野菜たっぷり by中島和代さん

自宅で簡単に作れる、ちゃんぽん。ホタテにアサリ、イカやエビの魚介の味を堪能できるちゃんぽん鍋です。…

主材料：キャベツモヤシカマボコ酒玉ネギホタテイカエビだし汁アサリ
- 30分＋
- -
- 連載
牛肉と鶏肉のすき焼き

お正月はちょっと豪華に牛肉と鶏肉ですき焼きを！味もお好みで調節できるのもポイント。

主材料：酒玉ネギ牛肉白ネギシイタケ焼き豆腐卵エノキしらたき（糸コンニャク）麩春菊（菊菜）
- 30分＋
- -
- 特集
焼き里芋の田楽

焦げ目のついた里芋が食欲をそそります。お酒のお供にピッタリ！

主材料：里芋酒ユズ皮
- 20分＋
- 135 Kcal
- 献立
豚肉入りあったか酒粕

身体が温まる酒粕汁。根菜がたくさん食べられる一品！

主材料：豚肉大根ニンジンゴボウネギだし汁酒粕酒
- 20分＋
- 225 Kcal
- 献立
牛肉と糸コンの佃煮

一味唐辛子が佃煮の味を引き立てます。白いご飯が進む一品。

主材料：牛肉しらたき（糸コンニャク）ショウガピーマン酒
- 20分＋
- 198 Kcal
- 献立
糸コンニャクのタラコ和え

タラコのアクセントに、ほんのりショウガ風味が効いてアッサリ味。

主材料：しらたき（糸コンニャク）白ネギショウガネギタラコ酒
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
クリスマスツリーのピンチョス

みんなで楽しく食べられます！！クリスマスの一品にぜひ♪具材はお好みの物でもOKです。

主材料：プチトマトキュウリ生ハムウズラの卵レモン汁スライスチーズ食パンモッツァレラチーズ塩麹アボカドローストビーフ
- 1時間＋
- -
- ブレッド
コリコリレンコンサラダ

主材料：レンコンツナ
- 10分＋
- 265 Kcal
- お弁当
焼き肉炒め

主材料：牛肉ピーマンナスニンニク
- 10分＋
- 325 Kcal
- お弁当
ホウレン草とトマトのナムル

主材料：ホウレン草プチトマト
- 5分＋
- 49 Kcal
- お弁当
鶏手羽先のポテト詰め

主材料：鶏手羽先ポテトサラダ
- 10分＋
- 297 Kcal
- お弁当
プチお好み焼き

主材料：青のりキャベツ天かすお好み焼き粉削り節溶き卵シーフードミックス酒
- 10分＋
- 297 Kcal
- お弁当
レンコンのピリ辛和え

主材料：レンコン
- 10分＋
- 82 Kcal
- お弁当
ガーリックオイルトマト

主材料：プチトマトニンニク
- 5分＋
- 132 Kcal
- お弁当
ナスとキノコのミートグラタン

主材料：ピザ用チーズバターシメジナスミートソースマイタケ
- 10分＋
- 229 Kcal
- お弁当
ブロッコリーの黒ゴマ和え

主材料：ブロッコリー
- 10分＋
- 67 Kcal
- お弁当
ニンジンの塩昆布和え

主材料：ニンジン塩昆布
- 5分＋
- 59 Kcal
- お弁当