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押し麦とツナの彩りサラダ
食感が楽しい押し麦をサラダ感覚でいただきます。塩トマトが入って彩りもキレイなので、ちょっとしたおも…
主材料：押し麦 ツナ 紫玉ネギ ニンジン イタリアンパセリ 塩トマト レモン汁
- 5分＋
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- 特集
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ナスとコンニャクのバジル炒め
和の味で使われる事が多いコンニャクもバジルやアンチョビと合わせて洋風に。
主材料：ナス 板コンニャク 赤ピーマン バジル 白ワイン アンチョビ
- 15分＋
- 96 Kcal
- 献立
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夏野菜を味わう！ナスとトマトのチーズ焼き
ナスとトマトだけを使ったチーズ焼きです。お手軽にボリュームのある副菜ができます。
主材料：ナス トマト ピザ用チーズ バター ドライパセリ
- 20分＋
- 156 Kcal
- 献立
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たっぷりゆで野菜サラダ
彩りもキレイな野菜を組み合わせて作る、ノンオイルのヘルシーサラダ。
主材料：大根 ニンジン キュウリ ブロッコリー チリメンジャコ だし汁 レモン汁 すり白ゴマ
- 15分＋
- 77 Kcal
- 献立
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ふわふわハンペンのキムチスープ
ゴマ油の香りがふわっと広がるスープです。ふわふわのハンペンがおいしい！
主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ 水 ネギ サヤインゲン ハンペン
- 15分＋
- 64 Kcal
- 献立
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野菜のくったりトマト煮
野菜の甘み、旨味をシンプルに味わえる一皿。冷やしてもおいしいですよ。
主材料：トマト ズッキーニ ナス 玉ネギ セロリ 黄パプリカ ピーマン 水煮コーン ニンニク ローリエ 白ワイン
- 30分＋
- 267 Kcal
- 献立
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レモンパイ
甘酸っぱいクリームのレモンパイ。ヒマワリをイメージしたデコレーションで夏らしく。
主材料：冷凍パイシート 溶き卵 生クリーム 無塩バター ミントの葉 卵 片栗粉 レモン
- 1時間＋
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- スイーツ
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「」を含む献立
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