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アーモンドクッキー

黒砂糖の風味がやさしく広がります。

主材料：薄力粉バター卵黄アーモンドプードル卵白アーモンド
- 25分＋
- 106 Kcal
- 献立
豆腐のみそ汁

シンプルな豆腐のみそ汁です。

主材料：だし汁刻みネギ油揚げ豆腐麩
- 10分＋
- 105 Kcal
- 献立
白和えサラダ

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

主材料：キュウリ絹ごし豆腐すり白ゴマプチトマト海藻ミックスサニーレタス
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
他人丼

親子丼の鶏肉の代わりに牛肉で作った丼です。

主材料：ご飯酒卵だし汁玉ネギ刻みのりニンジンミツバ牛肉青ネギお漬け物
- 30分＋
- 583 Kcal
- 献立
春キャベツのペペロンチーノ

旬のソラ豆は皮つきのままでもおいしいですよ。

主材料：ニンニクスパゲティーアンチョビソラ豆春キャベツ
- 20分＋
- 525 Kcal
- 献立
鶏肉のトマト煮

柔らかく煮えた鶏肉がどこか懐かしい味。

主材料：鶏もも肉小麦粉新玉ネギニンニクシメジグリーンアスパラベーコンバター
- 40分＋
- 557 Kcal
- 献立
桜エビの酢の物

桜エビの香ばしさがポイント。

主材料：だし汁干し桜エビ小カブ
- 15分＋
- 18 Kcal
- 献立
サザエの壺焼き

海の香りが広がってワタはちょっぴり大人の味。

主材料：サザエミツバ酒だし汁
- 15分＋
- 58 Kcal
- 献立
新ジャガのコロコロ揚げ

ほっくり新ジャガとクリーミーなアボカドディップがよく合います。

主材料：新ジャガイモアボカド生クリームレモン汁サニーレタス
- 20分＋
- 313 Kcal
- 献立
春キャベツのスープ

春キャベツの甘さとショウガのピリリと辛さが絶妙。

主材料：水ニンジンショウガ大根春キャベツ
- 15分＋
- 22 Kcal
- 献立
新ゴボウと豚肉の炒め物

甘酢を加える事で豚肉の脂もさっぱりいただけます。

主材料：酒ニンジンピーマン豚肉バター赤ピーマン新ゴボウ
- 20分＋
- 429 Kcal
- 献立
温泉卵の赤だし

半熟の温泉卵がまったりおいしいおみそ汁。

主材料：温泉卵だし汁ネギエノキ
- 15分＋
- 115 Kcal
- 献立
ホタルイカのからし酢みそ

ホタルイカとカラシ酢みそは最高のコンビ。

主材料：ホタルイカワカメキュウリ
- 10分＋
- 76 Kcal
- 献立
モヤシのみそ汁

たっぷり野菜が入った食べるみそ汁です。

主材料：だし汁刻みネギカボチャモヤシ
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
HARUのジェノベーゼ風パスタ

グリーン色がとってもきれいなジェノベーゼソース。アボカドのコクとバジルの風味がペンネのひとつひとつ…

主材料：ニンニク松の実バジル大葉エビ酒クリームチーズイチゴソラ豆アサリペンネ
- -＋
- -
- 特集
HARUのお魚ラグーソース風パスタ

今回はひき肉ではなく鯛とハマグリを使ってラグーソース風に仕上げました。磯の香りと旨味がトマトソース…

主材料：ニンニク粉チーズ水煮トマト酒ローリエ春キャベツ昆布茶新玉ネギルッコラハマグリ鯛
- -＋
- -
- 特集
梅トロロ

長芋はお好みの大きさにして下さいね。

主材料：長芋梅干しかつお節
- 10分＋
- 43 Kcal
- 献立
HARUのペペロンチーノ

シンプルなペペロンチーノだからこそ素材の味が引き立ちます。0.9mmというとても細いパスタを使って…

主材料：ニンニクスパゲティー酒細ネギシラス干し水煮タケノコニンジンウドショウガ木の芽ゆで汁
- -＋
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- 特集
ハンペンのお吸い物

ハンペンは火が入ると大きくなりますよ！

主材料：酒だし汁ハンペンワケギ
- 10分＋
- 68 Kcal
- 献立
青菜の炒め物

炒める事でたっぷりの青菜が食べられます。

主材料：酒ニンニクショウガエノキ青菜熱湯
- 10分＋
- 81 Kcal
- 献立
アジのハーブパン粉焼き

ハーブの香りがふわりと広がるハーブパン粉焼き。

主材料：アジレモンピーマンパン粉パルメザンチーズドライパセリ
- 20分＋
- 254 Kcal
- 献立
長芋のサラダ

ワサビをきかせるのがポイント。

主材料：長芋細ネギ卵黄
- 5分＋
- 126 Kcal
- 献立
HARUのバターじょうゆパスタ

しょうゆベースのパスタにバターの風味とコクをプラス。大きめの野菜がゴロゴロと入っているところもポイ…

主材料：スパゲティーニンニクバターグリーンアスパラショウガ昆布茶新玉ネギホタテ新ジャガイモ
- -＋
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- 特集
う巻き卵

ウナギの蒲焼きを入れてボリュームがアップしました。

主材料：卵ウナギ蒲焼き柑橘汁酒
- 20分＋
- 357 Kcal
- 献立
小粒納豆のおみそ汁

ナメコと納豆のぬるぬるでとろみがついたおみそ汁。あつあつのご飯にそのままかけて豪快に召し上がるのも…

主材料：だし汁油揚げナメコ大葉納豆
- 15分＋
- 204 Kcal
- 簡単
カニと卵の雑炊

最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

主材料：酒だし汁絹ごし豆腐白ネギショウガエノキミツバ卵刻みのりご飯大根
- 15分＋
- 359 Kcal
- 簡単
タケノコのみそ汁

タケノコは切り方次第で食感が変わるので、お好みの切り方で切って下さいね。

主材料：だし汁ネギワカメ水煮タケノコ板麩
- 15分＋
- 44 Kcal
- 献立
ヨーグルトハチミツムース

とってもなめらかなムースは口に入れた瞬間驚くかも！？ヨーグルトのさわやかな酸味がどこか懐かしい味。

主材料：生クリームミントの葉プレーンヨーグルト板ゼラチンレモンサワークリームブルーベリージャム
- -＋
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- 特集
エビとグリーンアスパラのチリソース

グリーンアスパラのグリーンが春の色ですね。

主材料：酒片栗粉エビ白ネギショウガ玉ネギニンニク水グリーンアスパラ
- 30分＋
- 218 Kcal
- 献立
パンケーキ

やさしい自然な甘さがおいしいパンケーキはメープルシロップとバターをたっぷりのせて…。

主材料：牛乳薄力粉無塩バターバニラの粒全卵
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- 特集