豆板醤のレシピ

定番のエビチリに長芋を加えました。長芋のしゃりしゃり食感とエビのぷりぷり食感をぜひお楽しみください…

• 20分
• 642 Kcal
• 特集

• 30分
• 511 Kcal
• 献立

ホタテ缶の旨味が豆腐にしみたチリソース煮です。こってり味でご飯がすすみます！

• 25分
• 352 Kcal
• 献立

お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。お豆腐にお肉を巻くのでカロリーダウン…

• 30分
• -
• 特集

フレッシュなトマトを加えてさわやかな酸味をプラス。魚介の旨味が凝縮されています。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

葛あんかけなどによく使われる冬瓜を、たくさんの素材と一緒にして、中華風炒めにしてみました。この一皿…

• 20分
• 757 Kcal
• 連載

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

• 25分
• -
• 特集

調味料に赤みそを加えてコクと深みがある麻婆豆腐に。ご飯が進みます。

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

やっぱり肉が食べたい！という人に♪でも野菜もちゃんと食べてくださいね！

• 15分
• 541 Kcal
• 特集

• 30分
• 341 Kcal
• 献立

• 15分
• 363 Kcal
• お弁当

香菜を加える事で手軽にエスニック料理に変身！

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

• 35分
• 290 Kcal
• 献立

キャベツがたっぷり入っているので、栄養バランスも良い一品。甜麺醤の味付けでいつもとは違った焼きそば…

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

オイスターソースの旨味が味の決めて。甘酢をかけて味の変化を楽しんで。

• 20分
• 385 Kcal
• 献立