缶のレシピ

冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

コンビーフの旨みとスパイスがジャガイモによくからんでおいしいです！

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

パンケーキにはカッテージチーズを加え、軽い食感に仕上げます。

• 15分
• -
• 特集

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

• 5分
• 68 Kcal
• お弁当

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

• 15分
• 135 Kcal
• お弁当

• 5分
• 422 Kcal
• お弁当

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

アボカドとゴマドレッシングでコクのあるタレが完成！

• 15分
• 261 Kcal
• 特集

ミネラルたっぷりサラダです。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

味付けはとってもシンプル！ニンジンの甘さを引き出すように炒めて下さいね。ツナとの相性も抜群です。

• 15分
• 249 Kcal
• 簡単

ツナみそは厚揚げにはもちろん、ご飯の上にのせたり、麺とからめてもおいしい万能みそです。

• 15分
• 322 Kcal
• 簡単

定番のコールスロー。塩もみすると量が減り、野菜が無理なくたくさん食べられます。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立