塩のレシピ

抹茶の苦みとゆで小豆の甘さが良く合います。

• 10分
• 169 Kcal
• 献立

切干し大根は常備しておくと、あと1品という時に便利です。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

カボスのさわやかな香りが広がる浅漬けです。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

たっぷりの黒ゴマをパイシートでサンド。サクッと焼けたパイはついつい手がでるおいしさ。ねじった形もキ…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

やわらかくもどしたレンズ豆と一緒に炊くと、モチモチとした食感に。

• 50分
• 300 Kcal
• 献立

• 25分
• 105 Kcal
• 献立

かつお節とすり白ゴマの香りがたまらない和え物。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

• 5分
• 110 Kcal
• お弁当

モチッとした葛の団子がココナッツと良く合います。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

乱切りにしたタコとセロリのヘルシーな和え物。箸休めに。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

皮をむいたプチトマトを、白ワイン入りの漬け汁に漬けて大人なデザートに。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

ニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。ビールのおつまみにも合う一品です。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

おもてなしにも最適なメニュー。お酒が進むこと、間違いなし！

• 15分
• 98 Kcal
• 簡単