条件別のレシピ

旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。

• 5分
• 83 Kcal
• 簡単

ジャガイモがあればすぐできるお手軽レシピ。桜エビの香ばしい風味をプラス。

• 10分
• 117 Kcal
• 簡単

ホタテをしょうゆやゴマ油に漬けて5分でできる！日本酒のおつまみにもぴったりです。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

チーズの入ったコクのあるドレッシングです。ニンニクの風味もきいています。

• 5分
• 220 Kcal
• 献立

みんな大好きなポテトサラダのジャガイモをサツマイモで代用してみました。ポテトサラダより、ほんのり優…

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• その他

思わずハマりそうなナスの田楽を紹介します。フライパンで焼いたナスの上に絶品合わせみそを塗り、トース…

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱したジャガイモをサッと揚げて、赤ピーマンとトマトを使った南欧らしいソースをかける。…

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• 特集

ココナッツの風味と甘さがおいしい。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

鶏もも肉の旨味と、味のしみこんだ高野豆腐が絶品。シイタケのもどし汁も使って。

• 25分
• 215 Kcal
• 献立

めかぶと納豆、オクラ、ミョウガを混ぜていただく、身体に良い一品。ご飯にかけても美味。

• 3分
• 60 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• お弁当

白菜から水分がでるのでだし汁は少なめでOKです。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

卵のやさしい味がほっとします。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

中華風のドレッシングがおいしいサラダです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立