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  • 牛肉と春菊の炒め煮

    牛肉と春菊の炒め煮

    すき焼きのレシピをシンプルにした、ボリュームのある一品です。下味に片栗粉を少し入れることで仕上がり…

    • 15分
    • -
    • その他
  • ショウガ香る!アスパラとホタテの炒め物

    ホタテとアスパラをあっさり塩コショウで味付けしたあっさりめの炒め物です。ビタミンが豊富なアスパラを…

    • 15分
    • 111 Kcal
    • 献立
  • 塩ゆで枝豆

    塩ゆで枝豆

    塩加減はお好みで。 枝豆の下処理にポイントが!

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 献立
  • 枝豆とユカリのおにぎり

    枝豆とユカリのおにぎり

    • 10分
    • 338 Kcal
    • お弁当
  • 和風きのこオムレツ

    和風きのこオムレツ

    秋はやっぱりきのこの季節です。今回はシメジとマイタケを使いましたが好みでいろんなきのこを加えてみて…

    • -
    • -
    • 連載
  • 冷やしトマト

    冷やしトマト

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 献立
  • すばやく完成!小松菜とベーコンのペペロンチーノ by 吉田 朋美さん

    栄養豊富な小松菜をたっぷりいただけるニンニク風味のオイル系パスタです。最後のしょうゆが隠し味!

    • 12分
    • 564 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉とシイタケのシンプルピリ辛炒め

    鶏もも肉に塩コショウをよくもみ込むのがおいしさの秘訣!中火でしっかり焼き、中まで火を通しましょう。

    • 15分
    • 380 Kcal
    • 簡単
  • 豚ニラキムチ卵炒め

    豚ニラキムチ卵炒め

    豚キムチ炒めにふんわり卵を加えることで、彩りと美味しさがアップ!

    • 15分
    • 287 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉のレンジ煮

    鶏肉のレンジ煮

    煮汁に鶏肉の旨味がギュッと詰まっているので、残さずかけて下さいね。冷めてもおいしいので、お弁当にも…

    • 20分
    • 528 Kcal
    • 簡単
  • 春菊の卵とじ

    春菊の卵とじ

    春菊の苦みがストレートに味わえる、大人な一品。卵の半熟加減はお好みで。

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • 具だくさん茶わん蒸し

    具だくさん茶わん蒸し

    • 35分
    • 287 Kcal
    • 献立
  • 豚キムチパスタ

    豚キムチパスタ

    トマトがソースのつなぎとなってパスタによくからみます。ニラは最後に加える事で、存在感は抜群。

    • 15分
    • 518 Kcal
    • 簡単
  • カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーを使ったヘルシーな一品。カロリーも糖質も控えめなのに食べ応えはあります。

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • ユリネと高野豆腐の卵とじ

    ユリネと高野豆腐の卵とじ

    ホクホクとした食感のユリネがたっぷり入った一品。ほっとする味付けです。

    • 15分
    • 243 Kcal
    • 献立
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