条件別のレシピ

モチモチ白玉がおいしい！　桂花陳酒を入れた大人のデザート。

• 15分
• 296 Kcal
• 献立

プリプリのスズキを大根おろしでサッパリと。ご飯が進む一品です。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

大和芋と納豆をからませてつるっと喉ごし良く。練りワサビがポイント！

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

オクラの彩りがキレイな煮浸し。厚揚げにしっかり味がしみ込んで美味。

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

どっさりとれたゴーヤは新鮮なうちに保存食にしてしまいましょう！ゴーヤのほろ苦さとさわやかな酸味が合…

• 15分
• -
• 連載

酢じょうゆにつけて食べるアッサリとした卵焼き。とろけたチーズとの相性抜群！

• 20分
• 218 Kcal
• 簡単

茹で方によって食感など変わってきますね。塩ゆでにして甘くておいしく仕上げましょう。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、セロリ、ピーマンなど野菜たっぷり！　キドニービーンズがポイント。

• 50分
• 578 Kcal
• 献立

ジューシーなチキンはシンプルにフライパンでこんがり焼いて召し上がれ！

• 20分
• 353 Kcal
• 献立

きな粉に抹茶を入れてもおいしい。おもてなしにもオススメ。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

ショウガの風味が効いたカツオをサクッと揚げた食感と風味が楽しめる一品。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

エビの旨味とサツマイモの甘みがおいしいかき揚げ！　レモンと塩でどうぞ。

• 30分
• 284 Kcal
• 献立

他の野菜を一緒に焼いてもおいしい！　ローズマリーの風味が良いチーズ焼き。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立