����のレシピ

• 5分 ＋
• 284 Kcal
• お弁当

残り物の煮物を簡単アレンジ。温かいあんをかけて召し上がれ。

• 10分
• 252 Kcal
• 簡単

ピリ辛ドレッシングが美味しい、さっぱりサラダ。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

寒い日には熱々ドリアで夕食。市販品を利用すればお手軽にできます。

• 25分
• 610 Kcal
• 簡単

韓国の大衆の味、平打ち麺にアサリの旨みが効いたおだし。寒い日に食べたくなる味です。

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

湯葉とワカメを使った上品なお吸い物。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

巻き寿司は切らずに丸かじり！

• 1時間
• 623 Kcal
• 献立

スダチをギュッと搾ってどうぞ。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

隠し味のバルサミコ酢でコクがあるのに、さっぱりと食べられる一品に。

• 15分
• 243 Kcal
• 簡単

イワシをグリルで焼いて香ばしく。大根おろしを添えて召し上がれ。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

大根おろしと甘酢を添えて。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

ゴマ和えにカッテージチーズを加える事でいつもとひと味違った一品に！

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

もち米入りのもちもち炊き込みご飯。チリメンジャコもアクセント。

• 1時間
• 509 Kcal
• 献立

長芋のサクサクっとした食感に梅肉ソースをたっぷりかけて。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

油揚げはみそ汁の定番食材！　冷凍可能なので小分けにしておけば、いつでも使えて便利！

• 15分
• 64 Kcal
• 献立