トマト 卵のレシピ

思わずワインを飲みながらいただきたくなる、そんなハンバーグです。チーズはお好みのものでOK！

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ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

• 30分
• 462 Kcal
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今回は甘めのシリアルを使いました。サクサク衣としっとりの白身が美味しいです。

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焼いたプチトマトは甘くてジューシー。

• 15分
• 150 Kcal
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オムレツ最終回は かわいい豆をいろいろ使ったオムレツ。トマトの風味でことこと煮たミックスビーンズを…

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脂質の少ない豆腐をメインに。

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• 485 Kcal
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忙しい朝は電子レンジにおまかせ。卵は加熱時間でお好みの固さに調節してね。

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• 388 Kcal
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卵もご飯も野菜も全部まぜてオムレツに！ゆっくり焼くとかたちも整えやすくなります。

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• 410 Kcal
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豚ロース肉を重ねて揚げた、ボリューム満点の一品。

• 20分
• 346 Kcal
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ワインに合わせたい、ちょっと大人味のスコーンです。

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中にはトローリとろけるチーズ入り！

• 30分
• 810 Kcal
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ポーチドエッグをつぶしながら召し上がって下さい。

• 20分
• 433 Kcal
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フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

• 15分
• 527 Kcal
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具にあらかじめ味をつけておいて、後はご飯に混ぜるだけ！ケチャップで好きな文字や絵を書くのも楽しいか…

• 20分
• 699 Kcal
• 簡単