条件別のレシピ

ささ身は余熱で火を通すことで、しっとりと柔らかく仕上がります。

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

サツマイモの甘さがおいしいスープです。

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

野菜が持っているおいしさをシンプルに味わえる一皿です。

• 30分
• 220 Kcal
• 献立

• 30分
• 220 Kcal
• 献立

• 10分
• 220 Kcal
• お弁当

豆腐が入っているのがわからないくらい、濃厚でなめらかな絶品スイーツ！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

インドネシアのお菓子です。ココナッツで衣をつけて風味をアップ！

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

• 5分
• 220 Kcal
• お弁当

揚げずに、オーブントースターで作ります。溶けたチーズがソースになり、いくらでも食べられる美味しさに。

• 25分
• 220 Kcal
• 献立

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

アボカドは熟れたものを使って下さい。女性に人気の一品です。

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

サツマイモの大きさに合わせて、牛乳の量は調節して下さい。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

• 20分
• 220 Kcal
• 連載

• 10分
• 220 Kcal
• お弁当

凍らした甘納豆は固いので良く噛んで召し上がれ。

• 10分
• 220 Kcal
• 献立