にんにくのレシピ

小さく切った長芋をカレー粉で炒めて。スパイシーな香りが食欲をそそります。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

甘くてやわらかい春キャベツをニンニク、EVオリーブ油で炒めたおしゃれなサラダ。

• 10分
• 225 Kcal
• 献立

パンにニンニクをしっかりこすりつけて、香りをつけます。是非ワインと一緒に。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

いつもの野菜炒めに飽きたらナンプラーで楽しんで。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。最後に加えるレモン汁でサッパリ。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

ハーブとガーリックの香りがふわっと広がる一皿。

• 30分
• 225 Kcal
• 献立

バルのおつまみな感覚のお手軽レシピです。

• 10分
• 224 Kcal
• 簡単

ジャガイモの甘みで辛すぎず子供も食べれらるキムチレシピ。もっちりとした食感です。

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

フライドポテトよりもヘルシー！！　下味をしっかりつけるのがポイントです。

• 15分
• 223 Kcal
• 献立

ニンニクを入れる事でコクと風味がUP！

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

• 15分
• 223 Kcal
• お弁当

ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

角切りにした大根をツナとカレー粉で炒めて。最後にバターでコクをプラス。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立