にんにくのレシピ

最後にレモン汁を加えるのがポイント！アサリの旨味と玉ネギの甘みが溶け出したスープは絶品！

• 20分
• 98 Kcal
• 簡単

• 20分
• 98 Kcal
• 特集

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

たくさんの野菜とベーコンをトマト缶で煮込んだスープです。野菜のうまみがスープにたくさん溶け込んでい…

• 50分
• 98 Kcal
• 献立

ピーラーで薄くスライスしたゴボウを、ニンニクとアンチョビで炒めたワインに合う一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

• 5分
• 99 Kcal
• お弁当

ヘルシー食材代表のキノコをたっぷり使った一品！

• 15分
• 99 Kcal
• 特集

アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンに塩クラゲを加えて、ヘルシーな一品に。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

ニンニクのパンチがきいています！ブロッコリーのゆで加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 99 Kcal
• 簡単

• 5分
• 99 Kcal
• お弁当

蒸したキャベツとアサリの旨味が凝縮された一品。ヘルシーです。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

モヤシとイカの塩辛を炒めた一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

キノコはお好みの物を使って下さいね。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

アサリは開いたら火を入れ過ぎないようにしましょう。しっかりとした味なので、ご飯が進む事間違い無し！

• 15分
• 101 Kcal
• 簡単