ご飯のレシピ

カルシウムが豊富なヒジキ。ごはんに混ぜても良いですね。

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

ご飯にかけてもおいしいですよ。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

下味に使うマッサが味も栄養もプラスしてくれます！　ご飯がすすむ一品です。

• 15分 ＋
• 133 Kcal
• 簡単

冷ご飯で作れるのり入りの優しい味のお粥です。食欲のないときにもおすすめ。

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

コリコリとした砂肝を甘辛い味付けにしました。ご飯が進む一品。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

大根とニンジンの甘辛のきんぴらです。しっかり炒めることがおいしさの秘訣！

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

ピリッと粗びき黒コショウが効いた手羽先は、ご飯も進みます。お酒のお供にもピッタリ。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶしたホタテとほうれん草のしっかり味の炒め物です。ご飯がすすむ味です！

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

トロトロのナスに甘めのみそがからんだ、ご飯とよく合う和風のおかずです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

お弁当の一品にもおすすめ。冷めてもおいしく、ご飯がすすみます。

• 10分
• 136 Kcal
• 簡単

ベーコンの旨味がゴボウにしみ込んだきんぴらはご飯が進みます。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

マグロにすりおろした長芋をかけた、ご飯に合う一品。よく混ぜて召し上がれ。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

甘辛の味にご飯がすすむ1品。ミョウガの独特の味が冴えます。シャキシャキの食感も楽しいですね。お弁当…

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単

塩焼きはご飯に合うおかずの定番。旬の魚でどうぞ！

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

ご飯との相性抜群。お酒のおつまみにも良いですよ。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立