条件別のレシピ

白菜とオイルサーディンにトンカツソース入りのソースをかけて。お好み焼き風な味付けが食べやすい。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

カキとカキの煮汁を入れるのがポイント。旨味たっぷりでおいしいですよ！

• 1時間
• 470 Kcal
• 献立

豚ロース肉の旨味がたっぷり入ったトマトソースは絶品。

• 30分
• 330 Kcal
• 献立

もちもち食感！まるでおこわみたいな仕上がりに！

• 40分
• -
• 連載

チョコレートアイスをビスケットでサンドした、お手軽スイーツ。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

• 10分
• 325 Kcal
• 特集

切干し大根を合わせ漬けダレに入れて味をなじませます。サッパリとした一品。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

小さめに焼いたお好み焼きがかわいい！　お好みの具を入れて楽しんでみては!?

• 30分
• 769 Kcal
• 献立

シンプルな鶏の水炊きはコラーゲンがたっぷり！　最後にご飯を入れても良いですよ。

• 1時間
• 674 Kcal
• 献立

フライにしたジャガイモをベーコンとニンニクで炒めた、ボリュームのある一品。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

豚肉のチーズ巻きや、グリーンアスパラ、シイタケ等、いろいろな味が楽しめる串揚げです。

• 30分
• 760 Kcal
• 献立

豚バラ肉と大根を、じっくり汁気がなくなるまで煮込みます。時間をかけた分、味は絶品！

• 1時間
• 546 Kcal
• 献立

なんと、電子レンジで作れる簡単スープ。鶏もも肉の旨味たっぷり！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

口の中でとろけるような食感のアンニン豆腐は手作りならでは！

• 30分
• 231 Kcal
• 献立

豚肉、野菜、春雨を使った具沢山の春巻き。しっかりとした味付けのとろーり餡とパリパリな皮が子供にも食…

• 30分
• 481 Kcal
• 献立