条件別のレシピ

• 10分 ＋
• 187 Kcal
• お弁当

ジューシーに焼き揚げたチキンソテーに梅と大葉が入った梅しそでいただきます。練りワサビがポイントです。

• 20分
• 639 Kcal
• 献立

• 10分
• 220 Kcal
• お弁当

鶏もも肉にフォークで数カ所さしておく事で塩マリネ液が馴染みなすくなります。

• 20分 ＋
• 564 Kcal
• 献立

• 15分
• 510 Kcal
• お弁当

マヨネーズが隠し味。コクをプラスします。レンジを上手に使って調理時間も短縮！あっさりで食べやすい丼…

• 20分
• 843 Kcal
• 簡単

初めて出会う味！ココナッツミルクでとってもマイルド。

• 25分
• 312 Kcal
• 献立

押し麦が入っているから食べごたえがありますよ。

• 40分
• 321 Kcal
• 献立

• 10分
• 265 Kcal
• お弁当

素麺に塩気があるので、何もつけなくてもおいしいですよ！

• 20分
• -
• 特集

• 30分
• 202 Kcal
• 献立

• 10分
• 205 Kcal
• お弁当

節約して少量のお肉でも食べ応え満点。甘辛ソースと半熟の卵黄がよく合います。

• 20分
• -
• 特集

もちもちレンコン団子がポイント。肉が入っていない、野菜のみのカレーです。

• 50分
• 608 Kcal
• 献立

牛肉で作る、関西風の肉ジャガはあっさりとした上品な味付けです。グリンピースで彩り華やかに仕上げまし…

• 50分
• 517 Kcal
• 献立