Tomozouのレシピ

スダチの爽やかな香りが広がります。炭酸で割ってもおいしいですよ！

• 10分
• 65 Kcal
• 簡単

白菜の芯と葉を上手に使い分けた一品。しょうゆベースのタレが白菜の芯の甘さを引き立たせます。シャキッ…

• 20分
• 63 Kcal
• 簡単

フレッシュの桃を使ったデザート感覚のドリンクです。旬な今だからこそぜひ味わって！

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

生らっきょうとミョウガのシャキシャキ感触が新鮮！風味も楽しめます。

• 15分
• 60 Kcal
• 簡単

キノコはお好みの物でOKです。今回はマイタケとシメジを使いました。アサリがのおだしがきいた、旨味た…

• 15分
• 60 Kcal
• 簡単

汁がたっぷり＆美味しい1品です。薄味なので、ニラとシイタケの味がよくわかりますよ。小腹の空いたとき…

• 15分
• 59 Kcal
• 簡単

歯ざわりや外見が、キャビアに良く似ている事から「畑のキャビア」とも言われるトンブリ。プチプチとした…

• 15分
• 57 Kcal
• 簡単

チンゲンサイは葉と軸に分けて、時間差でゆでましょう。シャキシャキッとした食感が楽しめる和風サラダで…

• 15分
• 53 Kcal
• 簡単

おろしショウガとレモン汁が味の決めて！ぜひビールに合わせたいおつまみです。イカゲソの吸盤を丁寧にこ…

• 10分
• 53 Kcal
• 簡単

大根おろしと甘酢でサッパリヘルシーに。大根の代わりにカブでもOKです。カブは葉がついている場合は、…

• 15分
• 52 Kcal
• 簡単

だしの旨味がしっかり感じられる一品。大根おろしとレモンでサッパリと。

• 15分
• 51 Kcal
• 簡単

ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ…

• 15分
• 50 Kcal
• 簡単

シイタケの旨味が口いっぱいに広がります。ごはんにも合いますね。常備菜としても最適です。

• 10分
• 49 Kcal
• 簡単

塩水に漬けておく事で、ナスのアクが抜け、また柔らかくなります。ポン酢しょうゆのサッパリ！箸休めにも…

• 15分
• 48 Kcal
• 簡単

菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。

• 15分
• 47 Kcal
• 簡単