煮もの（和食）のレシピ

生タラを甘辛く煮付けました。下処理がいらない切り身で簡単に煮付けができます！

• 30分
• 222 Kcal
• 献立

ナスの皮をむき、枝豆と組み合わせてキレイなひすい色に。温かくても冷やしても美味しいです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 1時間
• 553 Kcal
• 献立

甘辛く煮たアジとゴボウはご飯に良く合う！　大葉の香りも上品です。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です！

• 30分
• 252 Kcal
• 献立

栄養たっぷりの切干し大根をたくさん食べられる一品。

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

親子丼の唐揚げバージョンといった感じですね。

• 30分
• 541 Kcal
• 献立

• 25分
• 128 Kcal
• 献立

食べてみるとビックリ！冷奴ではなくて温奴なので温かいお豆腐です。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

様々な食材が一度に摂れる栄養満点のおかずです。

• 25分
• 167 Kcal
• 献立

半日干して栄養価が増した大根を使って豚バラ肉と炒めてから煮ました。

• 20分
• -
• その他

ステーキの添えなどになりがちなクレソンをメイン食材のひとつに使いました。お弁当にもおすすめ。コンニ…

• 15分
• 305 Kcal
• 簡単

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

• 25分
• 360 Kcal
• 献立

最後に水溶き片栗で全体をまとめましょう。

• 25分
• 212 Kcal
• 献立