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  • 金時豆のうま煮

    金時豆のうま煮

    優しい甘さがおいしい煮豆は、加圧時間たったの3分!

    • 3分
    • -
    • 特集
  • ニラとシラスの卵とじ

    ニラとシラスの卵とじ

    シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。

    • 5分
    • 75 Kcal
    • 献立
  • 小松菜の煮浸し

    小松菜の煮浸し

    さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。

    • 5分 +
    • -
    • その他
  • 下味冷凍で鮭と切干し大根の炒め煮

    下味冷凍で鮭と切干し大根の炒め煮

    水戻し不要。歯ごたえのある食物繊維たっぷりの炒め煮。

    • 5分
    • -
    • その他
  • 煮卵

    煮卵

    • 5分
    • 219 Kcal
    • 連載
  • 下味冷凍で塩サバの甘酢あんかけ

    下味冷凍で塩サバの甘酢あんかけ

    臭みの出やすい塩サバも下味冷凍で美味しく。さっぱりと野菜たっぷりのあんかけ仕立て。

    • 5分 +
    • -
    • その他
  • 春菊と油揚げのサッと煮

    春菊と油揚げのサッと煮

    おだしをたっぷり含んだ油揚げと、香り良い春菊の組み合わせです。

    • 6分
    • 138 Kcal
    • 献立
  • 厚揚げとたっぷりキノコの煮もの

    厚揚げとたっぷりキノコの煮もの

    寒くなってきた日にぴったり。ショウガで体もぽかぽかです。

    • 8分
    • 328 Kcal
    • かんたん
  • トマト味煮こみ

    トマト味煮こみ

    鶏もも肉のスープ煮を作ったら、次の日はトマト煮込みに挑戦。といっても、トマトが1個あればいい。一緒…

    • 10分
    • 651 Kcal
    • 特集
  • 豆腐のタラコあん

    豆腐のタラコあん

    • 10分
    • 116 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーと桜エビの煮びたし

    ブロッコリーと桜エビの煮びたし

    桜エビから良いだしが出ていますね。

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 献立
  • 手作りなめたけ

    手作りなめたけ

    2人前より多めに仕上がりますが、保存がきくので常備菜におすすめです。ショウガの味がアクセントに。

    • 10分
    • 81 Kcal
    • 献立
  • ご飯のお供に!ジャコと甘長唐辛子の炒め煮

    ご飯のお供に!ジャコと甘長唐辛子の炒め煮

    辛くない唐辛子、甘長唐辛子とジャコを炒め煮にした定番おかずです。山椒のピリリとした風味がアクセント…

    • 10分
    • 128 Kcal
    • 特集
  • レンジヒジキ

    レンジヒジキ

    電子レンジで作れる簡単ヒジキです。

    • 10分
    • 101 Kcal
    • 献立
  • ハマグリ湯豆腐

    ハマグリ湯豆腐

    ハマグリのだしが美味しいハマグリ湯豆腐。パパッとつくれてお酒のおつまみにも便利ですね。鍋から一旦取…

    • 10分
    • 93 Kcal
    • かんたん
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