和食のレシピ

オーブンで蒸し焼きにした卵焼き。出来たては半熟のトロトロ！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

ちくわの穴に長芋を差し込みました。

• 5分
• 61 Kcal
• 献立

アオサの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 1時間
• 505 Kcal
• 特集

素麺の塩気が気になる方は、みその量を調節して下さい。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

• 15分
• 513 Kcal
• 連載

市販のおでんに、濃厚なみそチーズをかけてグラタンに！

• 30分
• 631 Kcal
• 献立

• 20分
• 170 Kcal
• 特集

塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

焼き肉のタレを使えば、簡単＆失敗知らず！ミョウガの食感も楽しんで下さい！

• 15分
• 283 Kcal
• 簡単

身体にいい食材ばかり！あっさり味で見るからにヘルシー！昆布や切干し大根の食感もアクセント。

• 15分
• 175 Kcal
• 簡単

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

ふわふわの卵と、トロトロの冬瓜。体にやさしいスープです。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

梅干しと豆板醤を混ぜた辛梅が味のアクセント。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

食欲がない時にもオススメなオクラ。ご飯の上にかけてもおいしい。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立