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和食のレシピ

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  • 豆腐のヘルシースープ

    豆腐のヘルシースープ

    レタスは召し上がる直前に加えて下さいね。

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 水菜と豆腐の和風スープ

    水菜と豆腐の和風スープ

    火の通りの早い具材を使って、あっという間にできる簡単スープ。あと1品、というときに便利です。

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 大葉たっぷりアジのタタキ

    大葉たっぷりアジのタタキ

    アジとみそ、ショウガを一緒に包丁でたたけば完成。お酒のおつまみに最適。

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 白菜と豚肉の煮物

    白菜と豚肉の煮物

    味は塩コショウでシンプルに。白菜の甘みと豚肉のジューシーさが引き立ちます。

    • 25分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • ワカメとさつま揚げの煮浸し

    ワカメとさつま揚げの煮浸し

    さつま揚げはお好みの種類を使って下さいね。

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • カブのみそ汁

    カブのみそ汁

    煮る事でとっても柔らかくなるカブは、子どもやお年寄りにもオススメの食材です。

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • ナスのみそ炒め

    ナスのみそ炒め

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • シンプル粕汁

    シンプル粕汁

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 枝豆のスープ

    枝豆のスープ

    だし汁の風味が効いた枝豆のスープ。よく冷やして召し上がれ。

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 簡単
  • ホタテ風味の大根サラダ

    ホタテ風味の大根サラダ

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 焼き油揚げ

    焼き油揚げ

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 特集
  • 砂肝のゴマ酢づけ

    砂肝のゴマ酢づけ

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • サクッとコーン揚げ

    サクッとコーン揚げ

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 白玉団子のみそ汁

    白玉団子のみそ汁

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 納豆のみそ汁

    納豆のみそ汁

    納豆は小粒等、お好みの物を使ってOK! ツルツルっとした納豆の食感が病みつきになります。

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 献立
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