和食のレシピ

キノコの香りたっぷりの和風スープです！！

• 10分
• 185 Kcal
• 簡単

ピリリとしたあんかけで、体が温まります。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

ピーナッツの風味豊かな和え物に。お酒のおつまみとしてもピッタリです。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
• 連載

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

切干し大根とチリメンジャコを加えて栄養価UP！

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

カボチャとゆで小豆のほっくりしたもの同士の煮物です。ゆで小豆を使うので簡単に昔ながらのおかずが作れ…

• 25分
• 185 Kcal
• 献立

焼きナスをサラダに！ちょっと意外な取り合わせですが、ショウガの効いたドレッシングがよく合うヘルシー…

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

今回は鯛のアラを塩焼きに。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

ハチミツ入りでほんのり甘さがあります。お子様でも食べやすい。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 25分
• 185 Kcal
• 献立

厚揚げとシメジ、大根おろしを一緒に煮た上品な味付けの一品。ユズ皮の香りがアクセントに。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

ウニの香りがふんわり。食欲をそそります。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立