和食のレシピ

ゆかりの香りで食欲がUP！揚げすぎると焦げるので要注意です。

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

しゃきしゃき美味しいアスパラガスを牛肉で巻いちゃいました。ソース風味で。

• 15分
• 205 Kcal
• 特集

大豆は栄養満点。積極的に食べましょう。

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

冷蔵庫で味が馴染むまでおいておくとおいしさがUPしますよ！

• 15分 ＋
• 205 Kcal
• 献立

素麺が余った時にもオススメ！　パリパリッとした食感がアクセントに！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

最後にスダチをキュッと搾れば秋の味。

• 25分
• 205 Kcal
• 献立

栄養たっぷりの切干し大根をたくさん食べられる一品。

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

ささ身は弱火でゆっくり焼くのがふんわり仕上げるコツ！

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

切干し大根は、未加熱だとシャキシャキしてサラダのような歯ごたえに。生野菜とも相性ばっちりです。

• 10分 ＋
• 205 Kcal
• 献立

コショウを少し強めに振ったらそのままでも充分おいしいですよ。お弁当の一品にもおすすめ。アスパラの他…

• 20分
• 205 Kcal
• 簡単

柔らかい豚ヒレ肉に美味しいゴマみそを挟み込んで揚げる。

• 20分
• 205 Kcal
• 特集

少し冷めてから盛り付けると、身が崩れずきれいに盛り付けられます。メバルの他、金目鯛でもおいしいです。

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

• 20分
• 205 Kcal
• 献立