和食のレシピ

チキンスープで炊くので、ヘルシーななかにも満足感が感じられます。

• 55分 ＋
• 159 Kcal
• 献立

ゆでたニラを練りからしが入ったピリ辛の和えダレで和えて。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

ジャコの塩気が美味しい一品。ワカメ入りでバランスのいい卵焼きです。お弁当にぴったり。

• 20分
• 159 Kcal
• 簡単

おぼろ豆腐がなければ普通のお豆腐でも。コクのあるゴマダレを手づくりしましょう！

• 5分
• 159 Kcal
• 献立

どこかで食べたことのあるような懐かしい味。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

沖縄の代表料理ゴーヤチャンプルの基本の作り方でたれでもおいしく！かつお節をたっぷりとかけて。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

• 25分
• 159 Kcal
• 献立

• 25分
• 159 Kcal
• 献立

カボチャは少な目の煮汁で蒸すように煮ると、甘みが生きます。旨みたっぷりの鶏そぼろあんと相性ぴったり。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

新玉ネギと薬味をたっぷりとのせてどうぞ。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

下味にハチミツを加えるのがポイント！

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

シャキシャキのゴボウとおだしの浸みたお揚げがホッとするおいしさです。

• 8分
• 159 Kcal
• 献立

シシャモとカボチャは揚げたてをマリネ液に漬けるのがポイントです。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

• 10分
• 159 Kcal
• 献立

甘辛い香味みそが木綿豆腐に合います。

• 10分
• 159 Kcal
• 献立