和食のレシピ

里芋とシイタケ、油揚げの具だくさんみそ汁。ねっとりとした里芋の食感が美味。

• 20分
• 99 Kcal
• 献立

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり！　定番のゴボウのきんぴらです。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

卵白と柔らかい春キャベツで優しい味わいに。市販の麺つゆで簡単にあっという間にできますよ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

カレー粉が隠し味に。冷めてもおいしいお弁当にもぴったりなサラダ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ほんのりしょうゆを効かせた優しい味の炒め物です。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

バナナは熟す前の固めの物でOK。バナナの甘さにからしが効いた新しい味です。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

木綿豆腐を手でちぎりながら加えるのがポイント。味が良く含みます。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

下味をつけたタケノコとウドを、甘めの合わせみそで和えて上品な一品に。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

手でくずしながら加える木綿豆腐がポイント。やさしい味付けです。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

青菜はお好きなものを使って下さいね。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

お祝いやパーティーにぴったりな和風巻き。練りワサビや香味野菜がピリっと利いて、ローストビーフの旨み…

• 5分
• 100 Kcal
• 簡単

湯葉はお好みの物を使ってもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶした鶏ささ身はプリッとした食感に。ショウガで身体の中から温まりますよ。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立