和食のレシピ

とにかく野菜がたっぷり食べたい時はこれ!レタスを半分使って、ゴマみそのドレッシングでたっぷり食べよ…

• 15分
• 155 Kcal
• 特集

豆乳と白みそは相性ばっちり。具だくさんのおみそ汁に仕上げます。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

じっくり焼いて野菜の甘みを引き出しましょう！

• 15分
• 174 Kcal
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エビはプリプリ、野菜の甘みが南蛮ダレとよく合います。

• 30分
• 290 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけの簡単メニューです。アジはぜひ鮮度のいいものを！おつまみとしてもGOOD、です。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

サックリと揚がった鶏もも肉はみんな大好き！　おかずの定番になりますよ。

• 20分
• 488 Kcal
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しっかり味がついているのでそのままでおいしいです。ビールのおつまみにも！

• 20分
• 158 Kcal
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ゆでたモヤシとニンジンにカニ風味カマボコを和えるだけの簡単レシピ。

• 15分
• 83 Kcal
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カキの旨味たっぷりの煮汁で炊いた炊き込みご飯です。後のせのカキがふっくらしています！

• 1時間10分
• 335 Kcal
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しょうゆが隠し味。塩もみはせず、パリパリした食感を残しました。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

焼いたナスと赤出しが良く合います！　からしとミョウガがアクセント。

• 15分
• 38 Kcal
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炭酸水の効果で衣がサクッとする彩り豊かな天ぷらです。

• 20分
• 468 Kcal
• 献立

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

最後に粉山椒を振って香り高いみそ汁に。

• 15分
• 43 Kcal
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