和食のレシピ

小松菜を優しい味わいのだし汁でサッと煮てできる煮びたしです。

• 20分
• 62 Kcal
• 献立

缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

• 45分
• 281 Kcal
• 献立

鶏もも肉に自家製甘酢をよくもみ込んでやわらかジューシーな唐揚げに！

• 20分 ＋
• -
• 連載

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

薄味で唐辛子のピリリと辛さがアクセント。かつお節の風味も広がって、輪切りにしたエリンギの食感も面白…

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

魚と野菜がしっかり食べられるヘルシー丼♪

• 15分
• -
• 特集

上部は生で食べるにはもってこい！大根のシャキッと食感、みずみずしさをぜひ味わって！

• 10分
• -
• 特集

マヨネーズで濃厚なメニューに。ゴーヤも食べやすくなります。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さが後を引く味。お肉とお野菜がたっぷり入った汁ものです。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立

練り白ゴマがたっぷり入った、濃厚なゴマ和えです！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

小アジはじっくり揚げてカリっとした食感に。南蛮漬けにアレンジすれば後日のおかず一品でき上がり♪豆ア…

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

温泉卵をくずしてからめるように召し上がって下さいね！

• 40分
• 666 Kcal
• 献立

サツマイモのほっくりとした食感が味わえる、女性に人気のみそ汁です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

お花見お弁当にもおすすめ！　タケノコやゴボウなどが入ったじゅわっとふっくらおいしい稲荷寿司！

• 1時間
• 784 Kcal
• 献立