和食のレシピ

イカのワタも使って炒めるから、コクが違う！こってりした味が、ビールによく合います！

• 25分
• 268 Kcal
• 特集

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 267 Kcal
• 連載

プチトマトとショウガは相性バッチリ！

• 15分
• 144 Kcal
• 特集

カツオのたたきに、手作りのポン酢と薬味をたっぷり添えて。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

箸休めに最適な、口がサッパリとする一品です。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

たっぷり白菜が食べられますよ！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

キュウリは90%が水分なので、体の余分な熱を冷ましながら水分補給をしてくれます。シソの香りで食欲増…

• 10分 ＋
• -
• 特集

梅をくずしながら召し上がって下さい。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

実山椒が味のアクセント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

炊飯器で簡単調理！　たっぷり野菜にモツの旨味が染み込んだ一品です。

• 50分
• 435 Kcal
• 簡単

お母さんが家族でピクニックに行くときに作ってくれたお弁当は、ご飯をつめるだけではなく、必ずおにぎり…

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• その他

鍋も火も不使用！　時間がないときのメインディッシュに。

• 8分
• 234 Kcal
• 簡単