和食のレシピ

ホウレン草をゴマ油が入った合わせだしで和えた、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 1時間
• 506 Kcal
• 献立

即席のお漬物です。大葉入りでサッパリしています。

• 25分
• 19 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけた、かきたま汁。ふわふわとした食感の卵がおいしい！

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

旨塩がサツマイモの甘みを引き立てる！

• 15分 ＋
• 408 Kcal
• 簡単

大根おろしがさっぱり。おつまみにも良いですね。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

甘酒の甘さよりのおだしの美味しさが引き立つ卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

貝われ菜を加えてあっさりと頂ける梅肉和え。和えダレはかつお節の風味が効いてます！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！　ユズコショウの香りがアクセントです。

• 15分
• 742 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立