和食のレシピ

• 40分
• 576 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり！　ノンオイルでサッパリとしてヘルシーな一品。

• 30分
• 52 Kcal
• 献立

菊菜の苦みが良いですね。ビタミン豊富でお肌ツルツル。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

甘酢でさっぱり。冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

• 30分
• -
• 特集

土鍋で炊くご飯は、炊いているときから美味しさが伝わります。かつお節+キノコでだしを引かなくても旨み…

• 30分
• 457 Kcal
• 献立

お吸い物に入れた卵豆腐の食感がたまらない！　上品な味付けは、おもてなしにもGOOD。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

ジャガイモを強火で炒めるのがポイントです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

ショウガをいつもより大きめに刻むのがポイント。さっぱりヘルシーサラダです。おつまみにもいいかも。

• 10分
• 272 Kcal
• 簡単

おつまみにも最適な奴です。ネギ油がクセになるおいしさ。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

サッパリとした食感の冬瓜にとろろ昆布やさしい味の一品です。

• 20分
• 38 Kcal
• 簡単

タラコとバターの組み合わせは間違いなし！

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

鴨、名古屋コーチンなどの高級食材を使うとよりランクアップ！

• 20分
• 446 Kcal
• 献立

具材を混ぜるだけの簡単レシピ。ボリュームのある卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 314 Kcal
• 簡単