和食のレシピ

パスタの定番がチャーハンに！　大葉とニンニクの香りがたまりません！

• 10分
• 384 Kcal
• 簡単

塩昆布から出る旨味と塩分で、上品なお吸い物に。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

明太子のピリリとした辛さがおいしいトロトロそば。よく混ぜながら召し上がって下さいね。そばは冷凍の物…

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単

洋風のアスパラも、酢みそと合わせると和食に合う一品に。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

短時間で作れる具沢山な豚汁です。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

細く切った厚揚げを、香ばしく焼いてきんぴらに。お弁当におすすめ。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

シンプルなおみそ汁。エノキは食べやすく切ります。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

レンジで簡単。ユズの香りが上品ですね。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

炒めて甘みが増したネギと鶏肉がよく合います。シンプルで色鮮やかな炒め物です。

• 15分
• 448 Kcal
• 献立

野菜と厚揚げをメインに使った和風カレー。だし汁で煮るのがポイント。

• 40分
• 855 Kcal
• 献立

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

カルシウム豊富なジャコをサッパリ大根おろしで。白いご飯が進む一品。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

身体にいい食材ばかり！あっさり味で見るからにヘルシー！昆布や切干し大根の食感もアクセント。

• 15分
• 175 Kcal
• 簡単

カキの風味をシンプルに味わうために味付けは最小限に。材料を入れて蒸すだけの簡単メニュー！

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単