和食のレシピ

シンプルな煮汁で煮た具材に、ショウガが効いたみそをたっぷりつけていただくスタイルのおでん。体が温ま…

• 1時間
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• 20分
• 53 Kcal
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お酒とおみそにショウガ入りのスープで体の芯からほかほかあったまるお鍋。ニンニクも入って風邪気味なと…

• 30分
• 500 Kcal
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磯の香りが贅沢な、いつもとは少し違うお雑煮です。これ一品で栄養のバランスも◎

• 20分
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九条ネギをたっぷり入れた、牛肉と里芋の煮物。ご飯がすすむ一品です。

• 30分
• 542 Kcal
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白みそが入ったソースはコクがあって豆腐とエビとの相性も抜群！

• 35分
• 446 Kcal
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• 10分
• 84 Kcal
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• 15分
• 142 Kcal
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梅干しを入れていつも通りご飯を炊くだけ！　サッパリとしてお肉料理との相性バッチリ。

• 1時間
• 407 Kcal
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• 15分
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• 15分
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• 15分
• 77 Kcal
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• 15分
• 44 Kcal
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肉と野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い主菜。手作りのゴマダレは温野菜とも相性抜群です。

• 15分
• 574 Kcal
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カラシマヨさえ作れば他の野菜でも代用OK!!

• 10分
• 81 Kcal
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