えびのレシピ

手でちぎった木綿豆腐の口当たりとぷりぷりエビの食感が楽しめる一品。

• 15分
• 204 Kcal
• 簡単

面倒なパイ生地は春巻きの皮で代用。カロリーも控えめです。

• 15分 ＋
• 806 Kcal
• 献立

エビとニラが入った、とっても簡単なスープです。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

刻んだ桜エビが香ばしい。食物繊維も豊富です。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いています。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ポテトに炒め色がつくまでしっかり炒めましょう。もっとボリュームが欲しい場合は、エビを豚肉やソーセー…

• 15分
• -
• 特集

桜エビはフライパンで煎って、香ばしくしました。おにぎりにしても。

• 15分
• 313 Kcal
• 献立

サッと作れる一品。ワインにもよく合います。

• 15分
• 414 Kcal
• 献立

天板に材料をのせてオーブン焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。焼いたアボカドもとろけておいしいで…

• 15分 ＋
• -
• その他

エビの香りとレタスの甘みがスープに溶け出して、美味し～い。オイスターソースがアクセントに。レタスを…

• 15分
• -
• 簡単

栄養価が高く抗酸化＆解毒パワーがあるブロッコリーを使ったナムル。千切りのショウガが体を内側から温め…

• 15分
• 59 Kcal
• その他

南蛮漬けは本来素揚げした素材を、野菜と共に合わせ酢に漬けたもの。今回は油は一切使っていないのだけど…

• 15分
• 132 Kcal
• 特集

ナンプラーで作ったドレッシングに、ナッツや桜エビがアクセント。

• 15分
• 154 Kcal
• 簡単

ゆでたエビと、水煮大豆をドレッシングで和えました。生のバジルがおしゃれですね。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

まるでかき揚げが入っているみたいなみそ汁です。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立