������のレシピ

カリカリッと豚肉を揚げる秘訣は片栗粉！　下味をからめているので何もつけなくてもおいしい。

• 20分
• 454 Kcal
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サクッと軽いドーナツの中は、バナナ×チョコ！！ドーナツをキャンパスに見立てて飾り付け♪

• 20分
• -
• 特集

ココナッツミルクが入った、しっとりとしたパンケーキ。ハチミツの量を控えて、バナナの甘さを引き立たせ…

• 20分
• 364 Kcal
• 献立

白ゴマと黒ゴマをたっぷりまぶした鮭は香ばしさ満点！

• 20分
• 499 Kcal
• 献立

オレンジの酸味でさっぱり頂けます。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 20分
• 172 Kcal
• お弁当

ブリを棒状に切って、サッパリとした黒酢で炒めた簡単レシピ。

• 20分
• 321 Kcal
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デミグラスソース缶とカレー粉で味が決まるカレーです。ヒラヒラ切った野菜や薄切り豚肉で煮込み時間短縮…

• 20分
• 807 Kcal
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乳酸菌飲料を使ったゼリー。キウイソースをかけて。

• 20分 ＋
• 118 Kcal
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パサパサになりやすい鶏むね肉が、ふっくらとジューシーに！　驚きの食感です。

• 20分
• 125 Kcal
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• 20分
• 258 Kcal
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ウニの濃厚なクリームソースがたまらない。

• 20分
• 529 Kcal
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シシトウが入ってカボチャの甘みが引き立ちます。

• 20分
• 177 Kcal
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強火でサッと炒めるだけ。ゴマ油の香りが良いですね。

• 20分
• 329 Kcal
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