������のレシピ

• 15分
• -
• 献立

オクラは煮すぎず食感を残すのがポイント！　夏におすすめの冷たいすまし汁です。

• 15分 ＋
• 102 Kcal
• 献立

たっぷり甘酢あんをかけて下さいね！柔らかい春キャベツも一緒にどうぞ！

• 15分
• 553 Kcal
• 簡単

和食のイメージが強い長芋も、コロコロの角切りにすれば、食べやすいサラダになるんですよ！バターで炒め…

• 15分
• -
• 簡単

控えめな味がとっても上品。ミツバは根元を輪ゴムなどでくくってゆでると後の作業が楽ですよ。

• 15分
• 133 Kcal
• 簡単

よく熟れたアボカドを使うのが美味しさの秘訣。パンや野菜と相性抜群。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使ってヘルシーに！　炒めるだけの簡単メニューです。

• 15分
• 378 Kcal
• 簡単

ベーコン、油揚げの旨味がナスの味を引き立てます。

• 15分
• 331 Kcal
• 献立

みずみずしい梨と白菜をミックスさせた、さわやかなサラダ。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

カレーの香りが食欲をそそるスープです。お好みで色々な野菜を入れてみて下さい。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

エリンギのコリコリとした食感が病みつきになる一品！　クミンの香りがとってもスパイシー。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

麺つゆとマヨネーズで味付けしたサラダは、意外とサッパリとしていて病み付きになる味。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 15分
• 138 Kcal
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