野菜のレシピ

蒸し煮にする事で、豚肉や野菜の旨味を逃がしません！鍋ごと食卓へ出してもOKです！

• 20分
• 290 Kcal
• 簡単

ミネラルが豊富な海藻と野菜のサラダです。さっぱりとしたドレッシングで、たっぷり食べられます。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

野菜を煮て、そのまま温サラダにしても！　ドレッシングは食べる直前にかけるのがポイント！

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

白身魚は揚げ焼きにして中華風の野菜の甘酢あんをかけます。ご飯との相性ばっちりです！

• 20分
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• 簡単

ひりょうず（関西ではがんもどき）の煮物は中までお味が染み込んで美味しいですね。

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

さっぱり味の添えの野菜の酢の物と、ご飯によく合うこってり味のブリは絶妙なバランスです！

• 20分
• 353 Kcal
• 簡単

フライパンで作る肉ジャガ風のフルーティーなバーベキューソース味の煮込みです。

• 20分
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野菜の甘みが詰まったベジスープ。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

野菜の甘みたっぷりのアレンジ鍋。シメの明太子バターうどんも絶品です。

• 20分
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• 特集

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さが後を引く味。お肉とお野菜がたっぷり入った汁ものです。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立

野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダ。彩りがとってもきれいです！

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

旬の素材を生かしたシンプルな調理法で、秋の味覚を楽しみましょう。ダイエットにもおすすめの一品です。

• 20分
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• その他

ニンニクのきいた甘辛ダレがからんで、ご飯が進みます。

• 20分
• 383 Kcal
• 献立