醤油のレシピ

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ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。

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• 20分
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アジの干物をコチュジャン入りのタレでからめた、ご飯に合う一品です。

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豆乳の甘みが体に優しい。

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コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

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五香粉を入れた下味に鶏もも肉を漬け込んで、蒸し器で蒸したジューシーな一品。

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角切りにした大根をツナとカレー粉で炒めて。最後にバターでコクをプラス。

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• 233 Kcal
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食物繊維たっぷりなゴボウの煮物。しっかり味が含んだシメジも美味。

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大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

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ケチャップとチリソースで味付けをした、お子様にも食べやすいエビチリです。

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