酢のレシピ

たっぷりの野菜や豚のしゃぶしゃぶがのったさっぱりとしたうどんです。絶品のゴマダレをかけて召し上がれ！

• 20分
• 517 Kcal
• 献立

グリルで焼いたシシャモを、ラー油入りの漬けダレに漬けてピリ辛味に。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに塩だけ！塩で大根おろしの甘みを引き立てます。缶から出してすぐに使える鮭缶はストッ…

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単

• 15分
• 643 Kcal
• お弁当

• 10分
• 294 Kcal
• お弁当

すりおろしたリンゴが入った、ヘルシーな和え物。酢の物は身体の疲れを取ってくれます。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

最後に加える酢がアクセントに！　身体が温まる、ふわふわ＆トロトロスープです。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

ゴボウは軽くたたく事によって、味を良くふくみます。お年寄りにも食べやすいかたさです。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

キャベツとセロリを塩でもみ、からし酢で和えたヘルシーレシピ。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 10分
• 328 Kcal
• お弁当

糸コンニャクとミツバを合わせ酢で和えた、ヘルシーな一品。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

焼いたサバに白ネギがたっぷり入った香味ダレをからめて。ミツバを香菜に変えてもGOOD！

• 25分
• 311 Kcal
• 献立

豚肉とキャベツはゆでてあるのでとってもヘルシー。香り高いソースは覚えておくと何かと使えて便利ですよ！

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

数種類のスパイスを組み合わせて漬け込んだ鶏むね肉をオーブンで焼いてスパイシーでふっくらジューシーに…

• 1時間
• 454 Kcal
• 献立

トマトをカーネーションの様に盛りつけるのがポイントです。

• 30分
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