酢のレシピ

磯の香りに梅の酸味と長芋のシャリシャリ感がさわやかな一品。

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• 75 Kcal
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トマトソースはしっかりと煮込んで旨味をギュッと濃縮！

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低糖質レシピ。糖質:9.8g。ヘルシーな蒸し魚がレンジで簡単に作れます！　薬味たっぷりのソースで物…

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梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

• 15分
• 117 Kcal
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朝食は白ごはん派！という人におすすめの一品。かますの干物を酸味のある下味につけて、さっぱりとした味…

• 15分
• 148 Kcal
• 特集

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

• 15分
• 277 Kcal
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カッテージチーズでおしゃれなサラダに。

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• 15分
• 78 Kcal
• 献立

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• 158 Kcal
• お弁当

炊きたてのご飯のお供に最高の一品です。冷蔵庫で1週間程もちます。

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• 特集

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

• 15分
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• 簡単

ユズコショウが入った新しいポテトサラダです！

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小さく切った野菜が見た目も可愛く、食べやすいですよ。

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• 献立

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ゆでたヒジキは臭みも少なく、食べやすい。粒マスタードがポイント。

• 15分
• 72 Kcal
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