酒のレシピ

濃厚なゴマだれしゃぶしゃぶのアレンジ鍋。シメはお酢でさっぱりと酸辣湯風ラーメンを！

• 20分
• -
• 特集

• 1時間
• 618 Kcal
• 献立

• 25分
• 354 Kcal
• 献立

ニンジンは塩ゆでして甘味をUP！　鶏ひき肉を使ってカロリーダウン。ゴマのコクと風味で満足度大！

• 20分
• 395 Kcal
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手作り餃子を入れたキムチ鍋で身体の中からぽっかぽか。

• 50分
• 689 Kcal
• 献立

弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

• 15分
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野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーなランチメニューです。

• 25分
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鶏もも肉と鶏つみれ入りのお鍋。〆は濃厚な鶏だしで作る卵とじご飯！

• 3時間30分
• 805 Kcal
• 献立

• 35分
• 472 Kcal
• 献立

ハートのハンバーグ。応援にも愛を込めて。

• 30分
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牛肉はサッと炒めてできあがり！粒マスタードはお弁当の彩りを華やかにしてくれます。

• 20分
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• 連載

花椒の粒と粉を使った、ピリ辛好きにはたまらない麻婆豆腐丼。

• 20分
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お正月はちょっと豪華に牛肉と鶏肉ですき焼きを！味もお好みで調節できるのもポイント。

• 30分
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• 特集

1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…

• 30分 ＋
• 270 Kcal
• 連載

チキンの照り焼きは、ボウルを浮かせるように加熱するのがポイントです！

• 25分
• -
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