酒のレシピ

カレイは熱湯に通す事で、臭みが消えます。煮くずれないように煮るのがポイント。

• 30分
• 247 Kcal
• 献立

• 20分
• 52 Kcal
• 献立

ピリ辛の味とメンマがナスと相性バッチリ。ビールによく合います。おつまみに最適ですね。

• 15分
• -
• 簡単

冷たくてツルンと食べやすいささ身。さっぱり梅ダレでどうぞ。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

カボチャは電子レンジで火を通すから、煮くずれる心配無し！　初心者さんにもオススメです。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

具だくさんの炊き込みご飯。ゴマ油で炒めるのがポイントです。

• 1時間
• 549 Kcal
• 献立

酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

下味をつけたタケノコとウドを、甘めの合わせみそで和えて上品な一品に。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ふわふわハンペンの食感をお吸い物でどうぞ。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

お餅のようなトックは、のびないので炒め物に最適です。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

• 10分
• 365 Kcal
• お弁当

チリメンジャコの風味と黒豆の優しい味わいが感じられるご飯。栄養たっぷりで女性も嬉しい一品です。

• 1時間10分
• 606 Kcal
• 献立

ユズ皮を添えるだけでワンランクUP！

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

焼いてほぐしたアジの干物と大根おろしを素麺に盛った、サッパリとした一品。

• 20分
• 619 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立