砂糖のレシピ

味付けいなりと具材は電子レンジ調理で簡単時短！

• 1時間10分
• 444 Kcal
• 特集

豚肉とキムチを使ったスタミナ満点オムレツ！

• 20分
• 564 Kcal
• 献立

冷蔵庫で冷やしたトマトはお口直しにもオススメ！

• 10分 ＋
• 40 Kcal
• 献立

ヒジキ煮に丸コンニャクを入れた、ヘルシーな一品。

• 25分
• 170 Kcal
• 献立

甘夏とレタスのフレッシュなおいしさが広がります。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

いつものカボチャの煮物に豆をプラス。ホクホク感がおいしいですよ。

• 20分
• 217 Kcal
• 献立

和え衣にピーナッツクリームを使うのがポイント！

• 30分
• 134 Kcal
• 献立

サツマイモをオレンジジュースで煮て程よい酸味をプラス。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

油揚げがおだしをたっぷり含んでおいしい！　青菜はお好みのものでどうぞ！

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

材料はジャガイモだけの超簡単副菜。昔ながらのホッとする味。一年中作れて、また食べたくなる、そんな味…

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

• 20分
• 236 Kcal
• 特集

黒酢を使った本格酢豚。リーズナブルな豚薄切り肉をくるくる巻いてミルフィーユ状にすると食感も柔らかく。

• 20分
• 248 Kcal
• 特集

定番のかぼちゃの煮物はとっても簡単！ほくほくとした食感がおいしい基本的なかぼちゃの煮物です。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

だしを含んだ高野豆腐がほっこりおいしい煮物です。ニンジンとキヌサヤの彩りを添えて。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

練り物からおいしいだしがでますよ。お好みの物でどうぞ！

• 20分
• 131 Kcal
• 献立