玉ネギのレシピ

お米をアルデンテに仕上げるのがポイント！　具材は季節に合わせてアレンジしても！

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濃厚なソースに甘塩タラがさらに味を引き締めてくれます。

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• 635 Kcal
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スープをたっぷり吸った車麩がじゅわっとしておいしいスープに。

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• 187 Kcal
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豚肉と野菜を油で揚げ、カレー粉入りの甘酢あんをからめました。ご飯が進む一品！

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• 348 Kcal
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定番のハンバーグはソースでアレンジ！子供も大好きなカレー味に。

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• 380 Kcal
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• 868 Kcal
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鶏もも肉と野菜のソースをご飯にかけてオーブンで焼いたドリアです。少し焦げたチーズが香ばしい！

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タバスコを隠し味に入れたピリッとアクセントのあるオムライス。和風や中華風にもアレンジできる定番メニ…

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• 784 Kcal
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豚肉にマッシュしたカボチャとチーズを挟んで焼きました。食べごたえのある一品です。

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• 660 Kcal
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玉ネギの甘さに驚く一品。玉ネギは血液の流れをサラサラにしてくれます。

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• 122 Kcal
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ピリッと辛いチリソースがプリプリエビと豆腐にからんで美味！　エビは大きめを使うのがオススメ！

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• 297 Kcal
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グリンピースの緑が鮮やか。ワインやパンにも合う、おしゃれな煮込み料理です。

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牛肉と鶏手羽先を使ったお肉がメインの鍋！スパイシーなカレー風味に牛乳のまろやかさがプラス。

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