玉ねぎのレシピ

ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。

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• 250 Kcal
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ホクホク甘いジャガイモとやわらかい玉ネギは定番のみそ汁。

• 20分
• 97 Kcal
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炊飯器で作る簡単パエリア。タコを細かくすることで旨みが全体に行きわたります。パーティにぴったりの一…

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魚介の旨味たっぷりのスープ！　パスタを入れるのもおすすめです。

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• 249 Kcal
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• 20分
• 139 Kcal
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ハムで桜の花びらを♪カップで焼けば、取り分けラクチン！

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今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

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• 203 Kcal
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フレッシュなマリネです。

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• 142 Kcal
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鶏もも肉を炒めて野菜と合わせ調味料を加えたら完成！甘酢がさっぱりしておいしい酢鶏です。

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作り置き甘酢を活用した簡単炒めもの。ミニトマトの酸味と大葉の香りを効かせたさわやかな味わいです。

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• 334 Kcal
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アサリの旨味がたっぷり入ったミルクスープです！

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• 203 Kcal
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リゾット風の洋風おかゆ。粉チーズをたっぷり振ってコクと香りをプラスしましょう。

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食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

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