春菊のレシピ

豆乳と牛乳が入った、ヘルシーな一品。ユズコショウを入れると味がグッと締まります。

• 20分
• 270 Kcal
• 献立

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

お揚げを使った煮物って、懐かしいおばあちゃんの味を思い出します。今回は水菜を合わせてさっぱりと。優…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

タンパク質3.7g、脂質7.4g、食塩相当量1.0g。副菜の定番、和え物！野菜をおいしく摂って、風…

• 20分
• 122 Kcal
• その他

旬の食材が楽しめます。ゴボウやサツマイモの入った根菜たっぷりのかき揚げは絶品！

• 20分
• 443 Kcal
• 献立

• 20分
• 69 Kcal
• 献立

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

塩とコショウを少し強めに振るのがポイント！栄養満点の豚肉と一緒に野菜もたっぷり食べられる一皿です。

• 20分
• 359 Kcal
• 簡単

• 20分
• 666 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

皮がパリパリ！　是非、生のハーブを使って下さいね。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

エビが入って食感プラス華やかな一品に。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• 20分
• 128 Kcal
• 献立