昆布のレシピ

電子レンジで加熱するだけ！　昆布の旨味と塩味でキャベツのおいしさを引き立てましょう。

• 5分
• 31 Kcal
• 簡単

うどんだしを引いた後のかつお節と昆布で、常備菜にもなる一品を。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な昆布も納豆と和えれば食べやすい。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

塩昆布から出る旨味と塩分で、上品なお吸い物に。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

とろろ昆布の旨味にギュッと包まれたカキはプリプリの食感！お好みでポン酢をかけて召し上がれ！

• 15分
• 79 Kcal
• 簡単

刻み昆布が豆腐によくからまっておいしい。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

塩昆布、バター、ワサビのクセになる風味。日本酒にも合うスパゲティー。

• 15分
• 409 Kcal
• 献立

食物繊維がたっぷりな昆布の煮物はどこか懐かしい味。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

新玉ネギとアサリ、塩昆布を炒めてシンプルに味付けをした簡単レシピ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

サッパリとした食感の冬瓜にとろろ昆布やさしい味の一品です。

• 20分
• 38 Kcal
• 簡単

塩昆布の旨みをきかせた卵スープです。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

とろろ昆布で優しい味わいの汁物を。梅干しの酸っぱさがアクセントに。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

余りがちな塩昆布が大活躍。お弁当のおかずにもおすすめです。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

佃煮の昆布で味が引き締まります。ニンニクと小松菜の相性抜群！

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立