揚げ物のレシピ

ビールも進むお酒にぴったりの揚げ物です。

• 15分
• 802 Kcal
• 簡単

揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

• 20分 ＋
• 674 Kcal
• 献立

衣はからませるだけでOK！　パン粉を使わない、手軽な揚げ物です。

• 20分
• 564 Kcal
• 献立

ミンチ肉と白ネギのジューシーさにビックリ。ちょっと変わったメンチカツ、ご飯のすすむ揚げ物です。

• 30分
• 496 Kcal
• 献立

サクッと揚がった衣がおいしい！　玉ネギの甘みが広がります。

• 15分
• 488 Kcal
• 献立

栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当

フワフワな衣がしっかりエビの旨味を閉じ込めておいしさUP!　口当たりがとても良い一品。

• 20分
• 443 Kcal
• 献立

衣に入った白ゴマが香ばしい、お子様にもぴったりな揚げ物。

• 30分
• 440 Kcal
• 献立

ネギの香味ソースは揚げ物にぴったり。

• 20分
• 431 Kcal
• 献立

カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも！

• 15分
• 411 Kcal
• 献立

カリッと揚がったモヤシが新食感で美味しい揚げ物です。

• 20分
• 404 Kcal
• 献立

しっかり下味を漬け込んだ豚ロース肉1枚を丸ごと揚げるジューシーな揚げ物です。

• 20分 ＋
• 399 Kcal
• 献立

ふわっと揚がったタラにレモンをキュッと搾って召し上がれ！

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

小さく切ったカボチャとツナにクミンシードを加えて、スパイシーな揚げ物に。

• 20分
• 379 Kcal
• 献立

作り置きできる南蛮漬け。お酢の入ったタレで、揚げ物もサッパリといただけます。

• 20分 ＋
• 372 Kcal
• 献立